Lauf mit uns
zur Form deines
Lebens auf.
Warum gerade DU jetzt
anfangen solltest, mit uns
zu trainieren?
Weil Laufen glücklich macht!
Bei uns wirst Du getragen von einer positiven und motivierenden Gruppenatmosphäre, die Dir ein starkes Gefühl von Zugehörigkeit gibt. Mit uns läuft es nicht nur motivierter, sondern auch sicherer: Unser Konzept begleitet Dich ganz ganzheitlich und individuell, egal ob Einsteiger oder Profiläufer. Und wenn Du erst einmal gemeinsam mit uns das „Runner‘s High“ erlebt hast, jenes Hochgefühl, wenn Körper und Psyche in perfekter Balance sind, möchtest Du immer wieder mit uns durchstarten!
Wir geben Dir Tipps,
- um Verletzungen vorzubeugen
- zur richtigen Ernährung
- zur Wettkampfvorbereitung
Welches training
passt zu dir?
Anfänger*innen /
Wiedereinsteiger*innen
Erfahrene
Hobbyläufer*innen
ambitionierte
Wettkämpfer*innen
Werde ein Teil von uns und spür was
Run 2 be happy bedeutet
UNSER PLAN ...
Wusstest Du, dass der weibliche Zyklus bei der Leistungsfähigkeit eine große Rolle spielt?
Bei Lifeletics hast Du die Möglichkeit, auf Wunsch auch diskret, Dich darüber zu informieren und einen auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmten Plan zu bekommen.
Frag uns einfach nach Deinem persönlichen zyklusangepassten Trainingsplan.
Training Mit LifeLetics
Unser Ziel: Deine Begeisterung
Bist Du Laufanfänger*in, Kilometerschrubber*in oder Pace-Profi?
Trainierst Du, um Gewicht zu verlieren oder für einen Marathon? Egal welche Ziele Du verfolgst: Wir sind an Deiner Seite!
Laufen, aber mit Stil
Performance Kick gefällig?
Wir helfen Dir, Deine körperlichen und mentalen Kräfte freizusetzen
und führen Dich so auf Deinen persönlichen Erfolgskurs.
Der stärkste Antrieb: Teamspirit
Du bist Teil der Gruppe und doch ganz nah bei Dir:
Gestützt und motiviert von einer starken Gemeinschaft
arbeitest Du mit uns an Deinem individuellen Trainingsplan.
Du bist Dir immer noch nicht sicher, ob und wie Lifeletics Dir helfen kann?
Komm unverbindlich vorbei und wir zeigen Dir einfache Wege, wie Du noch mehr Spaß am Laufen entdecken und davon profitieren kannst.
Klar,
…Laufen ist eigentlich etwas ganz Einfaches. Es liegt in unseren Genen, damit haben wir schon im zweiten Lebensjahr begonnen.
Und doch…
Als wir das Laufen 20, 30 Jahre später wiederentdeckt haben, hatte sich einiges verändert. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation für Sport. Unser Gleichgewicht und richtige Bewegungsabläufe müssen wieder „neu gelernt“ werden. Statt laufend die Welt zu erkunden, sitzen wir vor dem PC und lümmeln auf der Couch;
und lassen uns durch den Alltag hetzen.
Erinnerst Du Dich noch daran, als Du mit wehendem Haar und fliegenden Füßen über die Wiese gerannt bist?
Mit Lifeletics entdeckst Du die Leichtigkeit und Unbeschwertheit Deiner Kindertage von Neuem.
Also: Sei schnell und melde Dich für unsere neuen Kurse an, bevor die Plätze ausgebucht sind.
Von 0 auf Herzklopfen:
Dein erster Kilometer auf dem Weg in ein Leben ohne Stillstand.
250 m – Lerne uns kennen
Vereinbare hier Dein unverbindliches Probetraining, denn jede große Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt.
500 m – Laufen ist Bewegung
750 m – Zeit für das Lauf-ABC
Willkommen in der Laufschule! Wir zeigen Dir Übungen zur Kräftigung von Sehnen und Bändern, für die Schnelligkeit und Koordination – Bestnoten für Deine Lauftechnik.
1000 m – Glückwunsch!
Pakete
- Für insgesamt nur 15,-€ kannst du das komplette Trainingsangebot von Lifeletics für 3 Monate testen
- Du kannst an allen Lifeletics Trainings teilnehmen, d.h. es gibt mindestens an zwei Tagen in der Woche ein vollwertiges und angeleitetes Lauftraining
- Du erhälst zugriff auf einen Rahmentrainingsplan
- Du erhälst zu zusätzlichen Leistungen, wie einer Laktat – Leistungsdiagnostik oder einem individuellen Trainingsplan zugang zu Vorteilspreisen
- und das ganze für weniger als 2,50 € pro Trainingseinheit
- Alle Inhalte des Basistrainings
- Einmal im Jahr eine Laktat-
Leistungsdiagnostik inklusive - Für 3 Monate im Kalenderjahr ein individueller Trainingsplan
(z.B. für einen Marathon) - 1 Gratis Lifeletics Trikot zum Start
Bei uns gibts das richtige Begleittraining gleich miteinbegriffen.
Weil Lauftraining nicht gleich Lauftraining ist!
Ich bin dein coach Jonas
Hallo, ich bin Jonas Baumgartner, Dein Laufcoach und Motivationstrainer. Meine Läufer-Karriere begann vor über 10 Jahren. Aber das Glücksgefühl, wenn ich loslaufe, meine Füße den Takt finden und jeder Ballast von mir abfällt, ist so stark wie am ersten Tag. Seit 2016 lebe ich meine Leidenschaft für den Laufsport auch als Trainer. In Regensburg, einer der Läuferhochburgen Deutschlands, sammelte ich viele Erfahrungen bei der Leichtathletik-Gemeinschaft Telis Finanz und im Team des Uni-
Hochschulsports.
Weil ich immer wieder erlebte, wie falsche Bewegungsabläufe zu Verletzungen führen und die Motivation von Sportler*innen bremsen, wollte ich mein umfangreiches Wissen weitergeben. Aus dieser Idee heraus entstand Lifeletics, damit Dir der Sport so viel Freude macht wie mir!
Du möchtest mit dem Laufen starten oder dein läuferisches Können auf das nächste Level heben? Ich begleite dich mit Tipps, Tricks und professioneller Beratung auf dem Weg zu deinen sportlichen Zielen. Und wann läufst Du mit uns zur Hochform auf?
Ich bin dein Coach Barbara
Hallo, ich bin Barbara Böhm. Früher war ich Raucherin und Couch-Potatoe, heute gehört das Laufen zu meiner (fast) täglichen Routine und ich trete bei Trailruns und Marathonläufen an. Laufen hat mein Leben auf Kurs gebracht und bereichert
Als ambitionierte Hobbyläuferin beschäftige ich mich seit Jahren mit den wissenschaftlichen Aspekten des Laufens. Denn wenn Du weißt, welche Prozesse dabei im Körper ablaufen, kannst Du Dein Training noch effektiver und erfolgreicher gestalten.
Als Expertin in Leistungsdiagnostik teste ich, wie leistungsfähig Dein Herz-Kreislauf-System und Dein Energiestoffwechsel sind. Die Ergebnisse meiner Analysen helfen Dir, Dein Lauftraining zuverlässig zu steuern. Ein Muss für alle Läufer*innen, die sich weiterentwickeln wollen.
Erfahrungen begeisterteR Teilnehmer
ich mag an Deinem Angebot, dass jeder so bleiben kann, wie er ist: wettbewerbsorientiert oder gesundheitsorientiert. Du willst uns alle entwickeln und tust dies auch individuell differenziert. Ich habe sofort gemerkt, dass die Arbeit am Lauf-ABC und die Kräftigungsübungen mir geholfen haben einen gelenkschonenderen Laufstil anzunehmen. Weiterhin schätze ich die persönlichen Gespräche in unserer Gruppe!
Limitiertes Angebot
Du möchtest individuell trainiert werden und gleichzeitig den Spaß in einer Laufgruppe genießen?
Sichere Dir jetzt einen unserer wenigen exklusiven Plätze.
Hol dir jetzt Tipps für maximale Trainingserfolge und Motivation.
Und wieder Spaß am Laufen bekommen
FAQ
Du hast die Wahl: Entweder hast du bei Lifeletics eine Mindestvertragslaufzeit von 1 Jahr und kannst danach monatlich mit einer Frist von einem Monat kündigen oder du kannst für nur 5,-€ mehr im Monat ohne Mindestvertragslaufzeit ab Vertragsbeginn monatlich mit einer Frist von einem Monat kündigen.
Der Monatsbeitrag beinhaltet die jeweiligen Kosten des entsprechenden Pakets von Lifeletics. Eine Mitgliedschaft beim TSV Altenberg ist obligatorisch.
Es gibt keine versteckten Kosten, du bezahlst nur das Paket, das du wirklich brauchst. Solltest du noch kein Mitglied beim TSV Altenberg sein, so müsste noch eine Mitgliedschaft abgeschlossen werden.
Lifeletics und der TSV Altenberg haben eine Kooperation geschlossen. Daher genießt du alle Vorteile des TSV und kannst alle anderen Trainingsangebote des TSV nutzen. Darüber hinaus bekommen wir für das Lauftraining garantierte Trainingszeiten auf dem Sportplatz und Zugang zu vielen guten Trainingsmitteln. Die Mitgliedschaft beim TSV kommt unmittelbar zwischen dir und dem TSV zustande, d.h. die Mitgliedsbeiträge werden direkt vom TSV eingezogen. Soweit du schon Mitglied beim TSV bist oder aufgrund einer Familienmitgliedschaft dort z.B. günstigere Konditionen hast, fallen für den TSV keine weiteren Kosten an. Solltest du aus dem Verein austreten wollen, kannst du die Mitgliedschaft zu den üblichen Konditionen des TSV Altenberg kündigen. Alle Infos zum TSV Altenberg findest du hier: www.TSV-Altenberg.de
Impressionen
